Makanan ASI Booster

Bayam Asi Booster

Setiap ibu yang baru saja melahirkan tentu ingin memberikan asupan nutrisi terbaik untuk sang buah hati. Pemberian ASI jadi hal yang paling tepat mengingat ASI merupakan nutrisi terbaik yang bisa Ibu berikan kepada sang bayi. Hanya saja, untuk menghasilkan ASI yang cukup dan berkualitas, ada beragam vitamin dan mineral yang dibutuhkan saat menyusui. Nutrisi tersebut biasanya disebut sebagai ASI booster yang berguna untuk memperbanyak produksi ASI serta membuat ASI lebih berkualitas. Lalu, apa sajakah makanan yang bisa dipilih untuk menjadi ASI Booster? Inilah dia beberapa diantaranya.

Bayam
Sayur bayam merupakan salah satu sayuran yang mudah untuk kita jumpai sehari-hari. Selain disediakan di beberapa warung makan terdekat, sayur bayam juga bisa kita dapatkan dengan mudah di pasar tradisional. Selain mudah didapat, sayur bayam juga merupakan salah satu sayuran yang kaya akan kandungan nutrisi penting, khususnya untuk Anda yang tengah menyusui.

Kandungan zat besi yang tinggi jadi alasan mengapa sayur bayam baik untuk ibu menyusui. Sebab, kandungan zat besi bisa menjadi ASI Booster yang memperbanyak produksi ASI sang ibu. Disamping itu, sayuran bayam juga mudah diolah sehingga cocok untuk dijadikan menu sehari-hari ibu yang tengah menyusui. 

Chia Seeds
Biji chia atau chia seeds mungkin belum banyak dikenal oleh orang-orang saat ini. Hanya saja, biji yang satu ini punya kandungan nutrisi yang tinggi dan baik untuk ibu yang tengah menyusui. Ya, dibalik tampilannya yang seperti markisa, chia seeds merupakan salah satu makanan ASI Booster yang wajib untuk dikonsumsi oleh ibu menyusui.

Di dalam biji chia terkandung beragam nutrisi yang baik untuk ibu menyusui seperti protein, serat, dan lemak omega-3. Nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh bayi dan perlu dikonsumsi secara rutin oleh sang ibu agar bisa disalurkan kepada sang bayi. Disamping itu, chia seeds juga berguna untuk memperbanyak produksi ASI dan akan membantu ibu menyusui dalam memberikan ASI eksklusif kepada sang bayi.

Demikian informasi mengenai ASI booster yang bisa dikonsumsi ibu menyusui. Disamping itu, lengkapi juga pengetahuan Anda seputar parenting dengan rutin membaca guesehat.com. Semoga bermanfaat.

No comments:

Powered by Blogger.